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Est-il mieux de mettre une ceinture pour faire les exercices de musculation ?
question de : léonardo

Lorsque l’on pratique certains sports ou certaines activités physiques, il est possible de porter une ceinture lombaire qui permet de maintenir et de protéger la région de la colonne vertébrale et plus précisément au niveau des lombaires.

En effet, les lombaires peuvent être fortement sollicitées lors de la pratique de certaines activités physiques notamment lors de soulèvement et de port de charges lourdes ou lors de la pratique de certains sports comme la musculation.

Dans le cadre de la pratique de la musculation, il peut être fortement recommandé de porter une ceinture lombaire lors de certains exercices en particulier.

La ceinture lombaire peut être nécessaire lors de l’exécution de séries lourdes et intégrant des charges lourdes comme lors du squat, du soulevé de terre, du rowing barre buste penché, du développé militaire debout, etc…
réponse de : Mod-Steph.




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19-09-2015