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Que faire comme exercices de musculation en piscine ?
question de : caty

Il est tout à fait possible de pratiquer une activité sportive en milieu aquatique et il est notamment possible d’opter pour la réalisation d’exercices de musculation dans l’eau ce qui peut s’avérer très agréable.

Le fait de pratiquer des activités physiques dans une piscine comporte plusieurs avantages parce-que cela est beaucoup plus ludique et la sensation de monotonie se fait moins sentir, de plus, les mouvements paraissent plus faciles à réaliser mais les résultats sont pourtant probants !

De nombreux exercices peuvent être réalisés dans une piscine et ils peuvent varier en fonction des parties du corps que l’on souhaite faire travailler mais pourquoi ne pas commencer par des longueurs de bassin en alternant les différentes nages, il s’agit là d’un excellent exercice.

Il est également possible de marcher ou de courir dans l’eau en avançant ou en faisant du surplace tout comme il est possible d’effectuer des sauts à pieds joints ou en écartant et en ramenant les jambes.

Il est également possible d’utiliser différents accessoires comme des frites, des poids, des planches, etc…
réponse de : Mod-Steph.




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04-11-2017