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Quel programme musculation efficace et sans contrainte suivre ?
question de : jotest

Trouver un programme de musculation efficace ne posera pas de problème… En trouver un qui soit efficace et simple se trouve également, mais par contre pour faire de la musculation de façon efficace et sans contrainte va beaucoup dépendre de ce que vous entendez par musculation…

S’il s’agit de prendre un peu de muscle, de perdre un peu de graisse, de raffermir certaines parties de votre corps, vous allez trouver. Mais s’il s’agit d’avoir un corps de bodybuilder, ça demandera obligatoirement certaines contraintes (qui n’en sont pas pour tous), comme de suivre une alimentation adaptée, de se rendre régulièrement en salle de sport pour pouvoir suivre de façon efficace tout un programme de musculation qui vous donnera de vrais résultats !!!

La réponse n’est donc pas simple car la personnalité et la vie de chacun et chacune est à prendre en compte pour pouvoir « graduer » le degré de contrainte qui n’est pas le même pour tous.

Quoi qu’il en soit, au niveau du programme de musculation, il est plutôt judicieux je pense de prendre rendez-vous avec un coach de sport qui va vous établir le programme le plus adapté à vos besoins. Ensuite vous pouvez acheter un minimum de matériel pour pouvoir vous muscler à la maison et faire les exercices de votre programme de musculation avec le moins de contrainte possible. Demandez à avoir aussi des astuces et des exercices pour pouvoir travailler de partout, même sur votre lieu de travail…
réponse de : babar.




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19-09-2015